互帮互助，我能行

    吴萍娜

    

    〔关键词〕地震；灾难；自我实现

    【活动目标】

    1.帮助学生抒发因灾难所带来的各种情绪，并说出自己的内心感受。

    2.引导学生发现从地震至今自己内心及生活上的转变。

    3.通过组织学生开展力所能及的助人活动，增强自强、自信、自尊的养成。

    【活动设想】

    处在中学阶段的学生能充分地表达自己的经验与感受，并且正处于青春期的自我认同阶段，来自同龄人的感受和看法对他们的影响很大，同时他们常以小大人自居。针对这些特征，在为他们提供情绪宣泄的同时，更重要的是调动他们爱自己、爱他人、爱家、爱社会的行动力，以此满足他们自我实现的需要。

    【活动形式】

    绘画、小组讨论等。

    【活动准备】

    1.地震等灾害中自救与求救的相关图片、影像资料。

    2.红领巾或眼罩若干。

    3.彩笔、画纸若干。

    4.一面干净的墙体或大幅白板纸。

    【活动对象】中学生

    【活动时间】50分钟

    【活动过程】

    一、暖身游戏——盲人走路

    两人为一组（如甲与乙）。甲先蒙上眼睛，将手交给乙，乙可以虚构任何地形或路线，口述注意事项如“向前走，迈台阶，跨过一道小沟，向左拐”等，指引甲行进。然后交换角色，乙蒙上眼睛，由甲引导乙走路。

    通过活动，体会信任与被信任的感觉，体会当面对未知情境时，互助的力量。

    二、心理110

    辅导人员借助图片、影像等，向学生讲解灾后心理重建的意义，提高学生关注心理卫生的自觉性；向学生们讲授地震知识，使他们对大自然的现象有更科学的了解与认识；并教给他们一些基本的自我保护常识。

    三、七嘴八舌

    围绕“防疫”、“新家规划”、“心灵重建”等展开讨论，在此环节辅导人员应加以引导，启发学生将自己的爱心奉献给需要帮助的灾民，做些自己力所能及的事。这不但可以让学生肯定自己有能力帮助他人并从中产生力量，而且可以使他们从无所事事中渐渐地回归到有序的生活。

    四、壁画/话

    请大家选择自己喜欢的彩笔，画下或写下自己对今后的愿景，将这些想法粘贴于我们事先准备好的大卡纸上，并将此幅壁画/话摆在教室中的“荣誉位置”，允许学生将每天不同的收获添加入该壁画/话。若条件允许，辅导人员可隔段时间（或者由学生自行共同约定）组织大家举行一次庆祝活动，对大家的努力给予肯定，鼓励大家再接再厉地去帮助更多的人。

    五、我们在行动

    组织学生着手从身边的安置点、临时学校等场所开始，实施助人活动。如，帮助安置点的老人打扫住处，协助老师管理低年级的学生等。

    六、结束活动

    教师总结：突如其来的地震，或许让我们变得迷惘、无助，昔日有序的校园生活、亲爱的老师同学，一切的一切都变了模样。但，这一切都只是暂时的，就像大自然里会有阳光也会有风雨雪，我们的生活、我们的人生也会时晴时雨。风雨过后会有彩虹，只要我们不言弃、不放弃，心手相连，阴霾后的阳光是挡不住的！行动起来，勇敢、自信地喊出“我能行”！

    齐唱歌曲《阳光总在风雨后》，结束活动。

    【点评】

    山崩地裂的灾难，留给我们共同的恐惧、惊慌和忧虑的情绪体验。“5·12”大地震后，重整破碎损毁的家园，会是一段艰辛之路。然而，成长中的孩子，他们心理所经历、所承受的创伤，可能更会是一段漫长的心理重建过程。如何让学生觉得教室是一个安全的地方，从震后的临时安置房回到板房学校，再次出发，展开学习，并修复心灵伤口，完善人格发展，这是所有一线教师最急需做的事。

    本文作者从积极心理学的视角出发，在“我们在行动”、“心理110”等一系列的活动设计中渗透着积极心理学的思想之光。在关注灾难给学生带来的创伤的同时，教师更多的是通过设置各种该年龄段学生能力范围内的情境和游戏，协助和启发孩子们挖掘自身诸如乐观、勇敢、富有创造性的积极情绪；在关注个体的同时，营造一种鼓励互助的温暖团体氛围，给予孩子无声的心灵抚慰。通过讨论、游戏、音乐等具体活动方式，调动了学生们的积极情绪体验，并将这些积极因素转化为解决问题的行动力，提升了灾后心理辅导的持续性效力。

    点评人：叶一舵，福建师范大学心理学系教授

    （作者单位：福建师范大学心理学系。电邮： [email protected]。）

    编辑/李益倩 终校/何 妍