弱化消极情绪做幸福的教师

     梁梅芳

    我是幸福的老师吗？我周围的教师是幸福的教师吗？我回想了好久，极少听到老师说自己好幸福。即便听到，主要也是在一些演讲中。日常中，我听到更多的是教师的抱怨。这种消极、低落的情绪状态不但会影响幼儿园的保教质量，幼儿的身心健康，还会直接影响教师自身的身心健康。

    教师为什么感觉不到幸福呢？哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士泰勒·本一沙哈尔在《幸福的方法》一书中将人分为四种，其中不幸福的三种类型分别为：牺牲眼前快乐、只着眼于未来目标的忙碌奔波型;放纵自己、及时行乐的享乐主义型;对一切都失望，无所作为的虚无主义型。那教师的不幸福源于什么呢？

    一、产生抱怨情绪的原因分析

    （一）抱怨的内容分析

    如果将这些抱怨的内容分类，可以分为下面两大类。

    1.累：时间长，任务重

    教师所说的累主要有两方面，一方面抱怨和孩子在一起的时间长。大多数幼儿园没有专门的教师办公室，教师全天都在幼儿的活动室里，没有可供其静心思考、撰写相关教学资料的地方，教师身体上感觉累。

    第二方面是抱怨工作任务重。需要教师写的资料多，从周计划、备课笔记，到观察记录、家访记录等各种材料。需要教师动手制作的玩具多，区域游戏活动材料，集体教学活动的教具，都需他们——动手完成。开展的活动多，节日活动、外出参观实践活动、各种演出活动，都需要教师组织、排练。因此，教师总是感觉时间不够用，总有做不完的事情，心理上感觉累。

    2.烦：不放心，不理解

    烦，主要来自家长。来自家长的“烦”主要有两类：一是家长的不放心给老师带来的烦恼。由于家长对孩子过分保护，导致其不信任老师，担心老师不重视自己的孩子，被同伴欺负而老师不管不问，批评体罚自己的孩子。过多的不放心导致家长与幼儿之间的沟通有明显的“诱供”现象。如家长接到孩子常常会问“今天有没有人打你呀“今天有没有被老师批评”这些有明显倾向的问话，给孩子一个暗示，他会投其所好，说一些不符合事实的事情，从而导致家长与老师之间出现矛盾。

    二是一些小问题，由于家长的不理解，甚至胡搅蛮缠给教师造成了心理压力。曾经有教师遇到明明是孩子换牙引起的掉牙，家长硬说是被同伴游戏时拽掉了牙，要求赔偿。这样的家长不但会扰乱正常的教学秩序，也会给老师带来烦恼。尽管这样的事情不常有，可是只要出现一次，老师就会陷入长时间的情绪低迷。

    （二）消极情绪产生的原因分析

    “累”和“烦”这两方面的内容是不是导致教师产生消极情绪的真正原因呢？能不能通过减少教师工作量、改善办公环境的方法给老师幸福的体验呢？

    有关“累”的方面，我们来看一个案例。在J区，不同幼儿园的教师作息时间有所不同。一部分幼儿园是按照常规的时间作息，即教师基本和幼儿在园时间同步。教师比幼儿早到10分钟，中午和幼儿一起在园吃饭，幼儿离园后教师下班。还有一部分园实行了人文关怀策略，教师可以在上午和下午没有教学任务的情况下，迟来半小时或早走1小时。是不是实行人文关怀的幼儿园教师就感受到了更多的幸福，工作积极性更高呢？情况并非如此。从这两种幼儿园近年获奖论文、课题的数量对比来看，第二种幼儿园的获奖课题和论文数量都没有显著变化，甚至有的项目还低于正常作息时间的幼儿园。

    再对同一所幼儿园不同岗位的人员进行观察，发现大家普遍认为工作比较轻松的岗位人员中，也普遍存在着抱怨累、工作积极性不高的情况。而在大家印象中比较累的一部分人员，他们并没有产生消极情绪。比如，有的教师为了某个活动加班加点，甚至到深夜才回家。第二天，这些教师依然情绪饱满。有时候这种加班会持续很多天，也没有见这部分教师产生抱怨、消极情绪。

    由此可以看出，工作时间、工作量的大小并不是产生消极情绪的直接原因。

    再看来自家长引起的“烦”。家长来自社会不同的阶层，有着不同的职业，也有着不同的家庭生活，这些都会对家长的育儿观念产生影响，不可能通过几次家长会、搞几次活动就让所有家长在价值观、教育观和儿童观等方面和幼儿园保持一致。这种情况不是出现在某一个幼儿园，而是普遍存在的现象。那么，是不是因为有“烦”的存在，所有的教师就都有消极情绪、感受不到幸福了呢？答案显然是否定的，在同样的环境里，既有消极情绪的教师，也有充满活力、满是幸福感的老师。“烦”也同样不是教师消极、不快乐的真正原因。

    由此，我们可以看出，消极情绪和教师抱怨最多的累和烦没有直接关系。如果对照《幸福的方法》书中所讲，我们可以看出，是教师对待生活的态度影响了大家对幸福的感知力。

    二、做幸福教师的方法

    泰勒·本一沙哈爾所说的第四种类型的人是什么样的呢？作者在书中揭示，幸福的终极目标不是名利财富，而是尊重生命的核心价值。只有找到自己的真正使命并努力发掘自己的潜力，全身心地投入到生活中去，才能最终达到第四种状态：感悟幸福型。

    幼儿教师如何才能做到感悟幸福型教师呢？我认为可以从三个方面着手。

    （一）变消极为积极：我的未来，我做主

    “我”是“我的人生”“我的未来”的主人，想成为什么样的教师，每位教师要为自己负责，不可以将责任推给别人。有人想成为名师，有人想做个务实平凡的教师，也不能排除有想混日子的教师。作为幼儿园管理者，需鼓励在成为名师路上努力的教师，肯定务实型教师的成绩，也要对消极混日子的教师给予积极的引导，采用多种方式鼓励这类教师向其他类型转化。

    “态度决定一切”。环境不起决定作用，起决定作用的是我们的态度。

    那我们应该有什么样的态度呢？孔子说：“取乎其上，得乎其中;取乎其中，得乎其下;取乎其下，则无所得矣。”在我们教育生涯的规划上，树立不同时期“取乎其上”的目标。当我们有了努力的方向后，就有了前行的动力，消极的情绪就会远离我们。

    生活有目标，是活在当下、感受当下、享受当下的前提。

    （二）变被动为主动：我的生活，我选择

    用主动选择的态度面对生活，可以消除内心的抱怨。我们每个人都有选择自己生活方式的权利，如果我确实不喜欢现在的工作，可以选择离开。我之所以继续在这里，那是因为这里有我割舍不下的东西，既然我选择继续在这里工作，那我就要积极面对工作中的困难。没有哪种工作是没有困难的，既然每样工作都会遇到困难，我们还有什么理由退缩呢？这样的工作态度会给我们克服困难的决心和信心，会有助于我们走出消极情绪，更为积极主动地去面对和解决所遇到的困难及问题提供了动力。也正是这样的心态帮助我克服了一个又一个困难，解决了一个又一个问题。

    我们还可以用这种“我的生活，我选择”的态度面对生活中的其他方面。当我们对自己的配偶有意见时，不妨对自己说，他（她）是我自己的选择，我必须包容他（她）的缺点;当对自己的邻居不满时，不妨说一句，住这里也是我的选择。这一切既然都是我的选择，主动权在我自己手里，我还有什么好抱怨的呢？没有了抱怨，我们的生活离幸福还会远吗？

    （三）变麻木为幸福：我的幸福，我体会

    和很多老師聊天，他们都有这样的念头：上班好累，早点退休就好了。这也曾让我产生早点退休的期盼。有一天，我到医院看望住院的老人，忽然醒悟，退休后的时光并不都是美好的。人生历程中，每个阶段都有不同的幸福，也有不同的烦恼，我们需要感受不同阶段的幸福，千万不能因为烦恼而忽视幸福。

    在现实生活中，累、烦是与幸福、快乐并存的，它们是生活的两面。累的同时，我们可以从一张张笑脸中、热情的拥抱中，享受到孩子们给我们带来的幸福：我们还能从孩子们的成长中、从家长的信任中，体验到教师这个职业所带来的成就感。只是很多时候我们少了对这种幸福感的感受、体悟和交流。

    曾经看到一幅漫画，画中的两个人拿着不一样长度的木头前行，拿短木头的人很轻松，但是到了壕沟面前，因为他的木头短不能到达对面。拿长木头的很累，但木头在需要的时候发挥了作用，让他顺利到达了对面。同样的道理，我们现在所有的累都是与我们所承担责任相关的，责任越大，付出越多，越感觉到累，同时获得的认可、成绩也相对要多。不经历劳累、困顿、挫折，又怎么会有成功后的喜I兑？是否知道，我们现在抱怨的生活可能正是别人追求的未来？当我们羡慕别人的时候，我们不也是别人眼中的风景？

    让我们用一颗感恩的心，面对生活所赋予的一切，感悟当下、享受当下的幸福，时刻感受“我是人间四月天”的美好，做个幸福的教师;让我们的幼儿园成为杨九俊教授所描述的“到处流淌着奶和蜜”的幸福校园;让我们的孩子时刻都能展现“活泼泼的生命”，成为幸福的学生！