积极而科学地开展心理健康教育（上）

    林崇德

    当今世界，科学技术突飞猛进，知识经济初见端倪，国力竞争日趋激烈。我们要实现中华民族的伟大复兴，就必须努力培养与现代化要求相适应的数以亿计的高素质劳动者和数以万计的专门人才。因为竞争从根本上说是人才的竞争，科学技术的发展和知识经济的腾飞必须以人才的培养为基础。这就是今天推进素质教育的缘由。

    在倡导素质教育中提出了全面素质，即全面提高学生的思想道德素质、文化科学素质、劳动技能素质和身体心理素质。从一定意义上说，心理素质决定着各种素质的质量水平，甚至于决定着学生最终能否成才。

    当今的“健康”概念，已不再是单纯地指机体(或身体)的健康了。世界卫生组织早已确定健康有三个含义：机体健康、心理(或精神)健康、社会适应能力强。心理健康是一个人健康的重要组成部分。心理健康往往影响机体健康，良好的情绪情感是机体康复的重要条件；同时，社会适应能力在一定程度上也是一种心理素质的表现形式。因此，推行素质教育，不能忽视心理健康教育。

    一、心理健康教育的关键在于提高学生的心理素质

    心理健康教育的目的是为了促进学生心理素质健全发展。同时，帮助学生克服其成长过程中的心理不健康现象，或者更准确地说是心理障碍或心理偏差。那么判断学生心理健康与否的指标有哪些呢?

    一般说来，判断心理健康有两个指标，一个是适应性指标，另一个是发展性指标。前者比较简单，一切不适应社会的现象都属于不健康，如目前中小学生存在着诸如嫉妒、自责、任性、孤僻、焦虑、逆反心理、神经衰弱、社交困难，乃至自杀、犯罪等心理问题或行为问题，都属于适应性问题。后者却比较复杂，因为中小学生处于发展阶段，多数问题属于尚未发展或尚未得到发展的问题，例如青春期的种种表现，只要在正确的教育下，通过发展，就进步了，不成问题。

    发展性指标是分析中小学生心理健康教育根本性的指标。所以，中小学心理健康教育的重点应放在学生心理素质的发展上。这里的心理素质，既包括智力因素，也包括非智力因素，即人格因素。智力因素又包括感知觉能力(特别是观察能力)、记忆能力、思维能力、言语能力和操作技能，其中思维能力是智力与能力的核心。良好的思维能力，不仅包括概括能力、推理能力和解决问题的能力，而且也包括诸如敏捷性、灵活性、独创(创造)性、批判(分析)性和深刻性等思维品质。非智力因素或人格因素，是指智力活动以外又能对智力活动产生效益的一切心理因素。良好的非智力因素或人格因素，主要包括健康的情感、坚韧不拔的意志、积极的兴趣、稳定的动机、崇高的理想、刚毅的性格和良好的习惯等。因此，我们在倡导心理健康教育时，应该从提高和发展学生心理素质的层面上来阐述，不要过多地强调学生心理如何不健康。《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》指出：心理健康教育的目的是加强学生的心理健康教育，培养学生坚韧不拔的意志，艰苦奋斗的精神，增强青少年适应社会生活的能力。很清楚，心理健康教育主要应该从正面来论述，它的关键在于提高学生的心理素质。心理健康教育应该是学校教育本身的含义之一，也应该是素质教育的一部分。

    二、正确认识心理问题形成的原因

    在一个温饱尚未得到解决的社会，是顾不上什么心理问题的。但在发达的国家和地区，随着生活和工作节奏的加快、应激状态的持续、竞争压力的增大、社会阅历的扩展和思维方式的变革，在工作、学习、生活、人际关系和自我意识等方面可能遇到心理失衡的现象。这就是为什么心理健康教育过去没有而现在出现的主要原因。

    学生的心理健康问题或心理行为问题，并非现在才有，只不过今天的问题更为严重、更为突出。原因在哪儿?《中共中央关于进一步加强和改进学校德育工作的若干意见》(以下简称《意见》)指出，这主要是因为“面对新的形式和要求，学校德育工作还很不适应”，这里具体又分为外部和自身两种原因：

    其一，外部社：会原因。在新旧体制转换过程中出现了各种各样的矛盾，主要表现在：(1)社会上滋长的“一切向钱看”的消极现象，不仅妨碍学生树立正确的人生观和价值观，而且也助长他们产生拜金主义、享乐主义和极端个人主义的心理。(2)在当前教育体制不能全面贯彻党的方针的条件下，容易产生重智轻德、分数至上的消极现象，它往往使学生产生焦虑情绪、挫折感和人格障碍，甚至于萌发“轻生”的念头。(3)家庭教育不当也会使学生产生各种各样的消极现象。有些独生子·女家庭，由于对子女娇惯、纵容、溺爱，致使孩子任性、懒惰、独立性差、依赖性强、不够合群等毛病严重。(4)大众传媒中不健康的内容也是造成学生心理行为问题的重要原因。所有这一切，都是学生心理问题产生的根源。

    其二，学生自身原因。除了社会方面的原因之外，还有学生自身的原因。学生心理行为问题较多的时期是青少年期，即心理学家所称谓的“危机期”。一些心理学家从西方社会生活方式特点、人际关系和家庭结构的现状所造成的青少年反抗社会、反抗成人、藐视法律、铤而走险的事实出发，认为个体发展的青少年期，不可避免地要发生反社会行为，要和现实、成人发生；中突，这种观点表现在各派心理学家的思想上。例如，斯普兰格(E．Spranger)将这个时期比喻为“疾风怒涛”阶段；霍林渥斯(L.S．Holling-worth)称这个时期为“心理断乳期”；艾理克森(E．H.Erikson)提出，这个时期的发展任务就是避免自我同一性的“危机”等等。我们不必照搬西方心理学家的这些观点，但是，青少年期处在人生发展的十字路口，一方面，这个阶段是理想、信念迅速变化的时期，是价值观、人生观、世界观从萌芽趋于形成的时期，是开始以道德意识、道德观念指导自己行为的时期；另一方面，这个阶段又是生理迅速成熟，而心理发展跟不上生理发育的青春期：逻辑思维尽管发展很快，而思维的批判性尚待成熟，容易造成主观和片面；情绪情感日渐发展，但两极性严重，自控性差，容易出现逆反、对抗心理。这是一个幼稚与成熟、冲动与控制、独立性和依赖性错综复杂的时期。因此，青少年期心理发展必然是两极分化严重的阶段。这个阶段的主要任务之一，是处理好幼稚向成熟、童年向青年过渡时期的种种矛盾，使之日渐趋于成熟化。处理不好，必然会使青少年心理产生这样或那样的问题。

    三、科学地寻找心理健康的标准

    心理健康包括两个方面的含义，其一是没有心理疾病；其二是具有一种积极向上发展的心理状态。心理健康标准的核心是：凡对一切有益于心理健康的事件或活动

    做出积极反应的人，其心理便是健康的。对于中小学心理健康在每个方面的具体标准，我们很难包揽无遗地逐条列出，但是，大体可从下面三个方面加以概括：一是敬业，二是乐群，三是自我修养。

    (一)学习方面的心理健康

    学习是中小学生的主要活动。心理健康的学生是能够进行正常学习的，在学习中获得智力与能力，并将习得的智力与能力用于进一步的学习中。由于在学习中能充分发挥智力与能力的作用，就会产生成就感；由于成就感不断得到满足，就会产生乐学感，如此形成良性循环。具体地说，学习方面的心理健康，表现在如下几方面：

    1．体现为学习的主体。心理健康的学生，时时处处表现出自己是学习活动的主人和积极的探索者。

    2．从学习中获得满足感。心理健康的学生从学习中获得满足感，并从中增强对自己的信心，使自己充分相信自己具有学习的能力。

    3．从学习中增进体脑发展。心理健康的学生能合理使用体脑，顺应大脑兴奋和抑制的活动规律，注重一定的运动调节，能借助体脑获得智力和能力的更好发展。

    4．从学习中保持与现实环境的接触。每个人都有幻想，心理健康的学生与有心理障碍的学生的根本区别在于前者的幻想有一定的现实基础且在时间上比较短暂，不会妨碍其学习和人际交往。

    5．从学习中排除不必要的恐惧。心理健康的学生能摆脱消极情绪的困扰，进行合理地调试。

    6．从学习中形成良好的学习习惯。心理健康的学生会制定学习计划，独立思考，按时完成作业，经常复习、预习功课，长期坚持努力学习，逐渐形成良好的学习习惯。

    (二)人际关系方面的心理健康

    人总要与他人交往，并建立一定的人际关系。中小学生的人际关系主要涉及亲子关系、师生关系和同伴关系等方面。学生处理错综复杂的人际关系的能力直接体现了其心理健康水平。在人际关系方面，心理健康表现在如下方面：

    1．能了解彼此的权利和义务。心理健康的学生了解彼此的权利和义务，既重视对方的要求，又能适当满足自己的需要，从而保证人际关系的健康发展。

    2．能客观地了解他人。心理健康的学生不会以表面印象来评价他人，不将自己的好恶强加于人，而是客观公正地了解和评价他人。

    3．关心他人的需要。心理健康的学生知道只有尊重和关心别人，才能得到回报。良好的关系只有在相互信任、尊重和关心中才能获得发展。这就是“君子贵人而贱己，先人而后己”的道理。

    4．诚心地赞美和善意地批评。心理健康的学生不是虚伪地恭维别人，而是诚心诚意地称赞别人的优点。对于对方的缺点也不迁就，而是以合理的方式加以批评，并帮助其改正。

    5．积极地沟通。心理健康的学生对沟通采取积极主动的态度，在沟通中明确地表达自己的想法，并认真听取别人的意见。他们沟通的方式是直接的，而不是含糊其词，在积极的沟通中增进人与人之间的感情和友谊。真诚的友谊意味着健康。

    6．保持自身人格的完整性。心理健康的学生能与人和谐相处，并亲密合作，但不放弃自己的原则和人格，即在保持个性和差异的前提下亲密合作。

    (三)自我方面的心理健康

    心理健康的人了解自己，并悦纳自己。“人贵有自知之明”，心理健康的人能正确客观地认识自我，了解自己的能力、性格、需要。他们既不自卑，也不盲目自信；他们经常进行自我反思，看到自己的长处，更能容纳自己的不足，并寻求方法加以改进。心理健康的人常常能正确地认识自我、体验自我和控制自我。主要表现在以下六个方面：

    1．善于正确地评价自我。心理健康的学生必须学会正确地评价自我，不为他人的议论所左右，能够“一分为二”地看问题，从而逐渐成为自信、自尊、自爱、自重的心理健康的人。

    2．通过别人来认识自己。心理健康的学生能经常反躬自问：“我在某方面的情况与别人相比怎么样?”他们除同周围的人相比较外，还常与理想的自我相比。心理健康的学生把别人当成自己的一面镜子，能虚心地、批判地接受别人的评价，从中认识自我。

    3．及时而正确的归因能够达到自我认识的目的。因为学业成绩或工作成果，通常反映了一个人能力的大小或努力的程度，但如何归因呢?是归因于运气、教师教得怎样、有否提供条件等客观原因，还是归因于主观的能力与努力程度?心理健康的学生，主要归因于主观。

    4．扩展自己的生活经验。心理健康的学生不断扩展自己的生活范围，从中不断地充实自己，超越自我，悦纳新的自我。

    5．根据自身实际情况确立抱负水平。心理健康的学生，善于根据自己的能力水平和目标的难易程度，把抱负水平定在既有一定的实现把握，又有可能冒失败风险的层次，以此激发自己努力进取。

    6．具有自制力。心理健康的学生善于为既定的目标而克服困难，迫使自己去完成应当完成的任务；善于抑制自己的其他不良行为和冲动，遇到挫折不忧郁、不悲愤，镇定对待，分析根源，保持乐观态度。

    (本文作者系北京师范大学教授、博士生导师)