积极心理学在少儿业余羽毛球训练课中的运用
马月群 李洪
摘 要 随着现代经济的发展，少儿业余羽毛球训练课，也在主观的学生需求及客观的行业发展中逐步走进了我们的生活。家长对子女的要求、学生对运动的兴趣、市场需求的促进、营销推广、体育教师素质的提高，这些都有效的促进了课外体育训练课的发展。
关键词 积极心理学 业余羽毛球训练课
中图分类号：G847 文献标识码：A
积极心理学是20世纪90年代美国心理学界新兴的一个新的研究领域，它的研究渊源可追溯到20世纪30年代，直至美国心理学家Seligman （1997）提出了积极心理学思想后，该理念引起了学着高度的关注和积极的探讨，并在各个领域蓬勃发展起来，研究者对于积极心理学的概念有不同的理解与界定，而对于学生的教学，积极心理学从学生需要培养的六大美德中又详细列出了24项品质：创造力、好奇心、开放思想、热爱学习、有视野（洞察力）、真诚、勇敢、坚持、热情、友善、爱、社会智能、公平、领导力、团队精神、审美、感恩、希望、幽默、信仰、宽容、谦虚、谨慎、自律。
体育教学的目标是培养学生对体育的认识，提高运动能力，促进身心健康发展，将学生完善为更高层次的合格人才，且积极心理学理念为研究人的心理品质和挖掘人的潜力，将积极心理学理念引入体育教学改革中，是提高体育教学质量的需要，也是培养学生良好个性心理品质的必然要求，这类积极的心理品质在体育教学中可以充分体现，因而，体育教师在训练课的过程中必须符合学生身心发展规律，促进学生积极心理品质的形成及完善。
1积极心理学在少儿羽毛球训练课中的应用现状
通过查阅大量文献资料了解到，目前积极心理学在少儿羽毛球训练课中的应用比较少，少儿业余羽毛球训练课的教练员素质并不平均，有的教练员甚至没有接受过专门的羽毛球运动教学，而接受过心理学教学的教练员更少。学员上课开小差、训练热情较低、课后参与不足、训练效果不佳的问题仍未得到良好的解决。
2积极心理学在少儿羽毛球训练课中的应用方法
2.1积极心理学在课堂导入部分的运用
在课堂的导入部分以游戏来导入到训练内容之中可以培养学员的求知力、执着、坚持的品质。其中重担培养了学生的求知力，将与运动训练项目相关的游戏带入到教学导入部分，因为少儿阶段，学生的注意力很难集中，很难对枯燥的运动训练产生兴趣，特别是相对辛苦的体育训练课程，而教练员将运动相关内容结合到游戏之中，在训练开始时，将少儿学员对于游戏的兴趣转移到相对应的运动训练之中，既让学生集中注意力到了训练之中，也可以通过游戏让学生对该项训练影响更深刻。如羽毛球前场步法的训练，可以通过球场横向两点之间，往返触摸两点的的游戏基本设置来让学生参加到相关游戏竞赛之中，而通过游戏突出了羽毛球前场步法的合理性和可操作性，让学生知道学会该步法就可以在游戏中有更好的表现，从而让学生对于学习产生更大兴趣。在教学实践中，将同期参与羽毛球训练的20名学员分成两组，每组10人，一組在教学导入部分进行游戏导入教学，二组按照原有的热身运动后直接开始训练的教学方式，课堂导入部分采用了相关游戏带入的学生，运动量较于不做相关游戏的学生要更高，但注意力却更集中，积极参与到游戏中的学生在接下来的训练中也有更积极学习的表现。而不进行游戏导入训练的一组学生则表现较为普通。
以团队学习的方法来促进训练课的训练可以培养学员的领导力、坚持、自律、责任心等品质，其中重点培养了学员的领导力和责任心。每一个学生都是一个独一无二的个体，每个学生都有不同的特点，教练员应该通过对学生的观察及了解，然后通过对学生的了解控制训练课的训练氛围，排除部分学生的不良因素，而让部分积极训练的学生的氛围蔓延全班。而本次论文通过实地研究，建议的方法是将学生进行分组，让几个年龄较大、懂事理或技术较好、较全面的学生作为组长，而通过教师对各个学生的了解，进行合理分组，几个“厉害”的组长带领这不同素质的组员，各个组之间实力相当，合作学习，相互竞争，每个组员共同为集体努力，而相对优秀的学生又可以将已学会的技能教授给本组较差的学生，形成共同学习的课堂氛围，且羽毛球训练环境要求不高，很多场地都可供学员课后自发组织羽毛球活动或学习，在小组个别学员的带动下主动进行课后运动参与，教练员也设立相关的训练奖罚制度。通过学生的主动竞争来促进学习氛围，而不是教练员的“标准化”教学。在教学实践中，将同期参与羽毛球训练的20名学员分成两组，每组10人，一组分成5人以小组进行团队竞争学习，二组按照原来的教练员安排式教学，经过一段时间的训练后，相互竞争的两组学员在训练中，都能形成一个积极竞争的团队氛围，而团队的作用则表现在队员之间的相互帮助学习和课后相约练习之中，所在团队氛围更好的学生，进步的速度相对与别的学生也更快。而不进行分组学习的学员则按照教练员的安排进行基本的学习，很少出现技能熟练的同学指导较差学员的情况，课后也很少主动组织羽毛球活动及共同学习。
2.2积极心理学在课堂基本部分的运用
使用鼓励教学激发学生的求知力、热情和创造力。鼓励教学又可以分为单对单的语言鼓励、在集体中突出对个人的鼓励、物质奖励、训练内容改变的间接鼓励。鼓励教学让学生更集中注意力于学习之中，而复习课则可以以鼓励来促使学生更专注于已经较为枯燥的复习内容，提高训练积极性，而鼓励教学着重培养的是学生的求知力和热情。教学是一个互动的活成，除了教学部分之外，反馈部分也相当重要，在训练中教练员鼓励提出疑问的同学，并设置解决问题后的奖励，对于不同情况的学生，教练员要能够区别对待，但是都积极支持他们提出与训练相关的问题，提出与他们自己的训练相关的问题后，教练员就主动设定目标，该问题，学生在什么时候可以通过训练解决了，就可以获得教练员的奖励，而且可以得到公开的表扬，以此激励学生主动提问。少儿业余羽毛球训练课的费用都较为合理，教练员可以自费购买适量的奖品作为奖励，达到促进教学质量的效果，奖励可以分为虚拟奖励及物质奖励，虚拟奖励可以是区别于他人的表扬方式，或者训练班阶段测试时的加分等，而物质奖励可以为小礼品，既不造成学生之间的物质攀比也对没有获得奖励的学生形成了心里上的向往，促进整个班的训练氛围。以对不同的两个班进行对照实验，一班进行鼓励教学，二班进行原有的教练员分配任务式的教学，在经过一段时间的训练之后，对比两个半的学员，鼓励教学的班级训练的积极性更高，学员都想方设法得到教练员的奖品，而没有主动对学生进行鼓励及设置奖品的训练班，学生都是根据自己的爱好进行训练，不懂的地方很少提问，一般都是教练员发现了学员的错误之后主动纠错，学员缺乏主动思考的求知欲且训练热情不足。
采用目标教学来培养学员的思维和洞察力、自制以及坚持的品质。鼓励教学是以积极心理学的方式使学生自发的进行学习，与鼓励相对应的被动学习是目标教学，通过教练员给学员设定目标，学员按照教练员的规定被动进行学习，教练员在教授双方中处于主动地位，更能全局的安排训练学习内容及掌握学生学习进度。在训练课的各个阶段都需要给学生不同形式的设定目标，并让学生意识到达成目标对自己的有利性及可行性，课前游戏可以设定游戏目标，如甲同学今天的目标是战胜乙同学、丙同学今天要比上次训练快1秒等。而基础部分的目标可以设定训练目标，与奖励教学相同的需要有一定的奖励及鼓励，而训练中的目标设定更难，需要教练员对学员的细致观察，可以设定为：甲同学今天上网步法要比乙同学快了、丙同学今天能完成3组杀球训练就可以提前10分钟回家等等。目标可以是合理性的或者是有奖励的，促使学生往目标努力，而规定类的目标甚至可以加入惩罚，如甲同学努力了那么久，每次训练进步都那么大，今天我们一起见证他能不能超越乙同学！输的同学要罚10个俯卧撑、丙同学今天能接教练的10个放网奖励一次游戏悠闲选队员机会，但是接不到5个放网就要罚10个俯卧撑啦！在教学实践中，将同期参与羽毛球训练的20名学员分成两组，每组10人，一组教练员设定各人不同的目标及时间节点，二组则不进行目标的设定，只是正常的进行着相同的训练计划，而在一个月之后，一组的学员在这个月所学习的技能明显比二组的更娴熟，能更好的使用所学技能，而二组的学员则只是能够做好动作而不能应用。
2.3积极心理学在课堂结束部分的运用
鼓励教学有效的培养了学生的求知力、热情和创造力的品质。在课堂结束部分，按照积极心理学的心理暗示的方法，教练员采用的依旧是鼓励教学的方法及目标教学，教练员在课堂的结束部分需要组织学员进行放松运动，而同时教练员还需要对优秀及积极的学员进行表扬及鼓励，促进学生对训练的积极性，提高热情。因为学员多数是家长要求进行羽毛球技能的学习的，多数学员在刚开始参加训练的时候都是有抵触心里的，有的甚至在第一次参加训练体会到训练是累人的之后就不肯再次参加训练了，而在课堂的结束部分，教练员对表现认真、积极的学生进行表扬及鼓励则很好的提高了学生对运动技能学习的兴趣，且提高了班级的学习氛围。在教学实践中，将同期参与羽毛球训练的20名学员分成两组，每组10人，一组在结束部分，教练员经常对学员进行鼓励及奖励，二组则只是做放松运动后就下课，经过一个月的对比，鼓励教学的一组都表现出较大的训练热情，课后也更积极的参与到羽毛球运动之中，而不进行鼓励教学的二组则相对普通，参与课后羽毛球运动的学员较少，训练时的热情也不足。
目标教学培养学生思维和洞察力、自制以及坚持的品质。目标教学则体现在课后，教练员给学生设定课后目标或下次来训练的目标，促使学生能自觉学习自觉参与到运动之中去，同样培养了学生的自制和坚持，是与小学阶段所需要培养的品质相适应的。在教学实践中，将同期参与羽毛球训练的20名学员分成两组，每组10人，一组在课堂结束部分设定下节课目标及课后目标，二组不设定目标。经过一个月的对比之后发现，一组学员更有自制力，更能约束自己在课后进行相关练习，而二组则没有这类表现，训练时也没有显示出足够的热情。
2.4积极心理学在课堂反馈和评价部分的運用
做到多元化的反馈和评价。在积极心理学中，多元化的反馈和评价培养了学生的责任心、爱、真诚、自制力、持重等品质。教学反馈作为教学中极其重要的一个环节，而课堂常规方式是教师评价，而很少注重学生的自我评价及相互评价，甚至家长的评价，少儿业余羽毛球训练课与常规学校体育课相比，家长与课堂的联系更紧密，家长可以直观了解到课堂发生的一切，而学生存在更多的自由空间，不会像学校体育课那样的死板，可以和不同年龄阶段的学生接触，有更多元化的交流可能。在课堂发聩方面，则应该更多的听取不同的意见，在课堂结束的时候让学生先自我评价，然后对于该学生的自我评价，其他学生也给出自己的评价，甚至可以让来接送学生的家长对学生的表现进行评价，从多方面体现学生的不足，最后教师再作出最后总结评价，但评价时注意多挖掘学生值得表扬的地方，在听取了多人指出的不足之后，教师可以有客观的评价，但是需要有更多的鼓励来激励学生的学习兴趣，更突出了教师在学生心目中的权威性。不同的两个班级对比后发现，可以做到自我评价、同学相互评价、教师评价相结合的班级，学生更愿意承认自己的错误，用于指出自己的错误并进行改正，不只在技能训练方面，甚至在课堂纪律方面也有较大提高，学生可以对自己子啊纪律上的不妥进行反思，而且可以让教练员有更好的管理环境，教练员最后评价的时候也更有合理性，而平常的只有教师进行评价的班级，学生还是和原来参加羽毛球训练之前一样，很少进行自我反思，缺乏自我检讨的习惯，导致运动技能的提高也相对缓慢。在教学实践中，将同期参与羽毛球训练的20名学员分成两组，每组10人，一组学员反馈和评价部分进行自评、互评、教师评价，二组则只是教师进行评价总结，经过一个月的对比之后，发现一组学员比二组学员更快的掌握运动技能，且一组的课堂秩序更好，很少出现打闹的情况。
2.5积极心理学在课后部分的运用
课后家长参与。积极心理学要求在品质培养的时候是需要多方参与的，不仅是教练员和学员之间的相互关系，家长的参与也至关重要，家长参与能培养学生的热情、真诚、自律等品质。业余羽毛球训练课中，家长是可以有效参与其中的体育课程，与学校的封闭相比，业余训练课是具有开放性与直观性的，家长可以直观的发现自己孩子在参加训练及社会适应性中的不足。与孩子在学校中的情况家长不能完全了解相比，业余训练课中或课后，家长可以就自己孩子的不同问题提出自己的意见。在课堂上可以直接对不遵守纪律的孩子提出意见，课后还可以通过语言暗示、体育参与、对应奖罚等手段来促进孩子对于训练的积极性，提高社会适应性。在教学实践中，将同期参与羽毛球训练的20名学员分成两组，每组10人，一组学员要求其家长训练中及课后必须更关心子女的羽毛球训练效果，经常询问或组织课后打球，一组则不对家长进行要求，家长更关注学员羽毛球训练的学员，在训练的时候更有热情，更愿意接受教练员的训练任务及批评，因此技能的掌握也更好，而家长较少关注学员的羽毛球训练的学员，他们在家长的影响及部分自身因素的影响下，对羽毛球训练不那么重视，甚至有个别学员敷衍了事，给教练员的训练工作增加了难度，也为学生自身发展制造了阻碍。
3结论
采用游戏导入教学、激励教学、目标教学、团队教学、家长参与的手段对学员的训练过程及课后活动进行正面促进，有效的提高了学员对运动技能的掌握及提高了课后运动参与的。真诚的品质通过家长参与、多元化评价与反馈能很好的培养，而责任心的培养则在团队学习中很好体现，求知力在游戏导入教学及鼓励教学中能很好的培养，运动的热情在游戏导入教学、家长参与、鼓励教学中多方面的培养，自律的品质在课后部分及目标教学中能较好培养。将积极心理学运用到少儿业余羽毛球训练课之中，将更好的促进少儿羽毛球运动的发展。
基金项目：项目名称及编号：积极情绪理论在高校体育教学中运用的研究与实践（2016JGA316）。
作者简介：马月群，女，1984年出生，硕士研究生，讲师，主要研究方向为体育教育训练学。
